शाम को खाने के लिए सबसे अच्छा खाना कौन सा है?

रात्रि में हल्का भोजन खाने के लिए सूप, मूंग की दाल और रोटी ,मूंग की दाल और दलिया, दूध दलिया, वेज खिचड़ी, बिना प्याज लहसुन की जीरे से बघारी हुई सब्जियां जो कम तेल में बना सकते हैं जैसे लोकी ,गिलकी ,तरोई ,आलू परवल के साथ रोटी बनाई जा सकती है।